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S’inspirant du yoga  de l’hypnose et du zen, elle se développe depuis plus de 40 ans. Elle donne à chaque personne les moyens d’être plus calme donc plus disponible.

Des outils, des techniques pour développer et renforcer nos capacités de bien-être, d’adaptation et d’évolution autant dans notre vie personnelle que professionnelle.

Elle propose des méthodes et  pour libérer les tensions, créer une harmonie entre le corps et l’esprit, acquérir plus de confiance, gérer ses peurs/angoisses/phobies.

Elle permet de développer la confiance, ses capacités d’attention, de concentration, ses performances.

 
Quatre principes d'action
 
L’intégration du schéma corporel.
Le principe d’action positive.
Le principe de réalité objective.
Le principe d’adaptabilité.

 
La sophrologie se pratique en position assise ou debout, elle est fondée sur la détente musculaire, la respiration et la concentration. Elle se pratique en séances de groupe ou individuelles, dans sa tenue vestimentaire habituelle. Il s'agit de s'accorder un temps pour "souffler", mettre de côté les tensions, activer le meilleur de soi...
 
 
Elle apporte une réponse appropriée pour :
 Réduire et gérer le stress
 Améliorer la confiance et ses capacités
 Gérer les émotions
 Apprendre à mieux dormir, mieux récupérer
 Prendre du temps pour soi et se détendre
 Accompagnement à la maternité
 Préparation aux examens et concours
  Préparation et accompagnement des sportifs
 Accompagnement de maladies
 Phobies, douleurs, angoisses

Association Detente & sophro

 35 rue castelnau
94550 Chevilly larue
tel : 06.16.52.44.43

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