sophro_banner.jpg

 

S’inspirant du yoga de l’hypnose et du zen, elle se développe depuis plus de 40 ans. Elle donne à chaque personne les moyens d’être plus calme donc plus disponible.

Des outils, des techniques pour développer et renforcer nos capacités de bien-être, d’adaptation et d’évolution autant dans notre vie personnelle que professionnelle.

Elle propose des méthodes et pour libérer les tensions, créer une harmonie entre le corps et l’esprit, acquérir plus de confiance, gérer ses peurs/angoisses/phobies.

Elle permet de développer la confiance, ses capacités d’attention, de concentration, ses performances.

 
Quatre principes d'action
 
L’intégration du schéma corporel.
Le principe d’action positive.
Le principe de réalité objective.
Le principe d’adaptabilité.

 
La sophrologie se pratique en position assise ou debout, elle est fondée sur la détente musculaire, la respiration et la concentration. Elle se pratique en séances de groupe ou individuelles, dans sa tenue vestimentaire habituelle. Il s'agit de s'accorder un temps pour "souffler", mettre de côté les tensions, activer le meilleur de soi...
 
 
Elle apporte une réponse appropriée pour :
Réduire et gérer le stress
Améliorer la confiance et ses capacités
       • Gérer les émotions
       • Apprendre à mieux dormir, mieux récupérer
Prendre du temps pour soi et se détendre
Accompagnement à la maternité
Préparation aux examens et concours
Préparation et accompagnement des sportifs
Accompagnement de maladies
Phobies, douleurs, angoisses

Detente & sophro

 

Cathy ZALCMAN

35 rue castelnau
94550 Chevilly larue
tel : 06.16.52.44.43

Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Vous pouvez me suivre aussi sur ma page facebook

https://www.facebook.com/detenteetsophro/